1eaa78c1b06178273fcd09770e4391f6_180222_Chargrilled_Pieces_spring_salad_with_aspargus_x2500.jpg

Sałatka wiosenna z grillowanymi filecikami i szparagami

porcja 4 porcje
Czas trwania 15 MIN
Poziom trudności Łatwy
KUP TERAZ

Składniki

2 opakowania Garden Gourmet FILECIKI ROŚLINNE
1 główka sałaty masłowej
1 pęczek rzodkiewki
100 g umytego groszku cukrowego
2 cebule dymki
300 g zielonych szparagów
100 ml jogurtu
2 łyżki startego parmezanu
4 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy z ziarnami gorczycy
1 łyżeczka suszonego estragonu
Sok wyciśnięty z połówki limonki
KOPIUJ SKŁADNIKI
Ingredients copied to clipboard!

Sałatka wiosenna z grillowanymi filecikami i szparagami

Sałatka wiosenna z grillowanymi filecikami i szparagami to świetna propozycja na lekki obiad, lunch lub szybką kolację. W niecałe 15 minut przygotujesz pyszny i sycący obiad bez mięsa! Sos na bazie jogurtu z dodatkiem parmezanu i estragonu świetnie uzupełni sałatkę. Skorzystaj z krótkiego sezonu na delikatne szparagi i koniecznie wypróbuj!

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Rozłóż sałatę

Wyjmij liście sałaty, opłucz, a następnie porwij je na duże kawałki i rozłóż na 4 talerzach.

2. Pokrój warzywa

Umyj rzodkiewki i przekrój je na pół. Doprowadź wodę do wrzenia i gotuj groszek cukrowy przez 1 minutę, odcedź i wypłucz. Dymkę pokrój w krążki i nałóż wszystkie warzywa na sałatę.

3. Podsmaż składniki

Podgrzej patelnię grillową. Szparagi polej dwoma łyżkami oleju, a grillowane fileciki pozostałymi dwoma łyżkami. Smaż szparagi przez około 5 minut. Po upływie połowy czasu dorzuć grillowane fileciki na patelnię i podsmaż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

4. Przygotuj sos

W międzyczasie przygotuj dressing. Połącz jogurt, parmezan, musztardę, estragon i sok z limonki.

5. Dodaj pozostałe składniki

Ułóż Fileciki Roślinne Garden Gourmet i szparagi na sałacie, dodaj dressing.

Recipe created by
Garden Gourmet
chef_cooking

Culinary tip

Pomyśl o dodatkach
Sałatka świetnie smakuje w towarzystwie świeżej bagietki lub grzanek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE

Per Serving

Węglowodany
20.5 Gramy
Wartość energetyczna
435.2 Kilokalorie
Tłuszcze
25.8 Gramy
Białko
30.1 Gramy
Mexican Tacos with Vegan Nuggets
Utwórz konto i zapisuj swoje wszystkie ulubione przepisy!

Oraz otrzymuj na swoją skrzynkę pyszne wskazówki, aktualności na wyłączność oraz rabaty i ciesz się roślinnymi dobrociami.

aeead5804e79ff6fb98b2039619c5230_200828_MEDIAMONKS_GG_Spicytarian.jpg
Chętny by spróbować naszych roślinnych dobroci?

Otrzymuj rozbudzające apetyt przepisy, rabaty oraz pyszne wskazówki na swoją skrzynkę!