2 
31 
Łatwy
Przygotuj Wegańskiego Falafela Garden Gourmet zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Możesz to zrobić na patelni z wykorzystaniem łyżki oleju, w piekarniku na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub we frytkownicy beztłuszczowej. Falafel będzie gotowy po 5-9 minutach w zależności od metody, którą wybierzesz.
Składniki
1 opakowanie Garden Gourmet Wegański Falafel
200 g komosy ryżowej
60 g szpinaku baby
80 g pomidorków koktajlowych
80 g startej marchewki
60 g gotowanego sezamu
10 g pestek dyni
30 g malin
5 łyżek oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
3 łyżki octu jabłkowego
Sól i pieprz
Sałatkowy słoik z Wegańskim Falafelem
Sałatki są idealne na wiosnę i lato. Dodaj do swojej Wegańskiego Falafela Garden Gourmet i zaprezentuj go w pięknym słoiku. To danie wegańskie w 100%, które smakuje niesamowicie już od pierwszego kęsa. Dzięki połączeniu roślinnego mięsa z idealnie dopasowanymi warzywami i malinową nutką smakuje niemalże wszystkim! Wypróbuj ten przepis wegański i przygotuj smakowity rodzinny obiad, kolację dla znajomych lub szybką przekąskę na wyjście do pracy. Nie jedz sam(a), podziel się z innymi jak najszybciej!
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
1. Przygotuj Wegańskiego Falafela Garden Gourmet
2. Ugotuj komosę ryżową
Przepłucz komosę pod bieżącą wodą, aby usunąć zanieczyszczenia. Ugotuj ją w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, od czasu do czasu mieszając, aby uniknąć przypalenia. Następnie odsącz z nadmiaru wody i odłóż na bok - zaczekaj aż ostygnie.
3. Przekrój pomidorki koktajlowe na połówki
Dokładnie umyj i osusz pomidorki koktajlowe ręcznikiem papierowym. Przekrój je na pół.
4. Przygotuj malinowy winegret
Umyj maliny pod bieżącą wodą. Rozgnieć je widelcem tak, aby uzyskać jak najbardziej gładką masę, a następnie dodaj oliwę z oliwek i ocet. Dopraw solą i pieprzem. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na bok, dzięki czemu smaki się przenikną, a to danie wegańskie na obiad będzie wyjątkowo aromatyczne.
5. Ułóż sałatkę w słoiku
Wlej malinowy winegret na dno słoika. Następnie wyłóż ugotowaną komosę ryżową i startą marchewkę. Teraz czas na falafel z ciecierzycy od Garden Gourmet. Ułóż wszystkie kawałki roślinnego mięsa w słoiku, a nie połóż pomidorki koktajlowe. Na koniec dodaj liście umytego szpinaku i posyp obficie pestkami dyni. Kolorowy przepis na falafel w słoiku jest już gotowy.
6. Zajadaj i smacznego!
Alternatywnie wierzch sałatki możesz polać malinowym winegretem, dzięki czemu sos przepłynie przez wszystkie warstwy, a danie będzie jeszcze bardziej aromatyczne. Zajadaj od razu lub zabierz ze sobą na wynos, gdziekolwiek się wybierasz. Jeśli nie jesteś w stanie zjeść całej porcji na raz, to danie możesz przechowywać w lodówce.
WARTOŚCI ODŻYWCZE
Per Serving
Węglowodany
50.6 Gramy
Wartość energetyczna
536.6 Kilokalorie
Tłuszcze
28.6 Gramy
Białko
17.7 Gramy
