Wege burger z dodatkami
Aby przyrządzić grillowanego wege burgera, należy przygotować następujące składniki (na jedną porcję):
- Garden Gourmet Sensational Burger
- jedna bułka pełnoziarnista
- dwa plastry pomidora
- liść sałaty lodowej
- 1/3 małej cebuli
- przyprawy (sól, pieprz)
- pół łyżeczki oliwy
- ewentualnie na sos: jogurt naturalny i dwa ząbki czosnku
Najważniejszym składnikiem jest Garden Gourmet Sensational Burger. To roślinny zamiennik mięsa. Ten produkt nie tylko świetnie się prezentuje po grillowaniu, ale także znakomicie smakuje i pachnie. Jeśli zatem interesują Cię roślinne alternatywy mięsa w najlepszym wydaniu, to zapraszamy do skorzystania z naszej oferty.
W jednej porcji tego produktu (dostarczającej około 223 Kcal) znajduje się 15,8 g białka i 5,7 g błonnika.
Tę potrawę można przyrządzić bardzo szybko. Na początku należy rozgrzać grill węglowy lub gazowy. Potem trzeba grillować wege burgera przez około 12 minut na średnim ogniu (mniej więcej co 4 minuty burger powinien być obracany na drugą stronę).
W międzyczasie rozkrój bułkę i połóż na jednym kawałku liść sałaty lodowej. Kiedy wege burger będzie gotowy, umieść go na sałacie, a potem dodaj plasterki pomidora (możesz je skropić oliwą), pokrojoną cebulę i ewentualnie przypraw dla smaku (solą oraz pieprzem). Zakryj to wszystko drugim kawałkiem bułki i gotowe!
Możesz także dodać do wege burgera sos (jeśli się na to zdecydujesz, to posmaruj nim oba kawałki rozkrojonej wcześniej bułki, potem połóż grillowanego wege burgera, sałatę, plasterki pomidora i cebulę). Jak zrobić zdrowy dressing? Wylej na głęboki talerz zawartość jogurtu naturalnego. Obierz czosnek i przeciśnij go przez praskę. Dodaj to do jogurtu naturalnego, a następnie wymieszaj.
Sałatka z grillowanymi filecikami roślinnymi
Jakie składniki przygotować (na dwie porcje)?
- Fileciki Roślinne Garden Gourmet
- jeden ogórek (średniej wielkości)
- trzy rzodkiewki
- jedna mała cebula
- połowa opakowania groszku konserwowego
- trzy łyżki oliwy z oliwek
- przyprawy (sól, pieprz)
Jeśli zależy Ci na tym, by zamienniki mięsa smakowały wszystkim zaproszonym gościom i odpowiednio prezentowały się na ich talerzach, to bardzo dobrym wyborem będą Fileciki Roślinne. Z czego to wynika? Te roślinne zamienniki mięsa zostały stworzone na bazie białka sojowego i pszennego. W jednej porcji produktu znajduje się 176 Kcal, 18,4 g białka i 6,2 g błonnika.
Jak można przygotować Fileciki Roślinne? Na grillu, patelni grillowej (rozgrzej patelnię, dodaj pół łyżki oliwy i smaż od 4 do 7 minut, co jakiś czas obracając Fileciki Roślinne) lub ewentualnie w piekarniku (rozgrzej go do temperatury około 180°C, piecz na papierze do pieczenia - na środkowym poziomie - przez około 10 minut, po upływie 5 minut obróć na drugą stronę).
Następnie pokrój ogórek, rzodkiewki i cebulę w kosteczkę. Otwórz opakowanie groszku konserwowego i odlej z niego wodę (możesz użyć w tym celu sitka o odpowiednich oczkach). Następnie wszystko dokładnie wymieszaj i dodaj Fileciki Roślinne. Takie roślinne produkty będą świetnie komponować się z pozostałymi składnikami. Na koniec dodaj trzy łyżki oliwy (ewentualnie troszkę soli i pieprzu) i jeszcze raz wszystko starannie wymieszaj.
Tortilla z nuggetsami roślinnymi
Na 2 porcje potrzebujesz:
- Nuggetsy Roślinne Garden Gourmet
- 2 placki tortilli
- pół dużej papryki
- pół małej cebuli
- pół ogórka
- trzy łyżki oliwy z oliwek
- przyprawy (sól, pieprz)
Paprykę, ogórka i cebulę pokrój w kosteczkę. Następnie umieść składniki w misce. Dodaj do nich trzy łyżki oliwy i przyprawy (sól oraz pieprz). Wszystko wymieszaj.
Potem przyrządź smaczne Nuggetsy Roślinne Garden Gourmet (w jednej porcji jest 215 Kcal, 13,1 g białka i 5,7 g błonnika). Możesz je przygotować na grillu, patelni (smaż przez około 6-8 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu odwracaj nuggetsy na drugą stronę) lub w piekarniku - rozgrzej go do 200°C, piecz na blasze przez około 7-9 minut (która zostanie wcześniej wyłożona papierem do pieczenia), mniej więcej w połowie czasu pieczenia obróć na drugą stronę.
Przygotuj placki tortilli (możesz je posmarować sosem - takim samym, jak przy wege burgerze z dodatkami). Umieść na środku pokrojone wcześniej warzywa i cebulę. Dodaj do tego Nuggetsy Roślinne i zawiń tortille.
